Кому це потрібно?
Відчуваєте напругу після офісного дня?
Вечірня практика допомагає м'яко розтягнути м'язи спини та шиї, покращити поставу і повернути відчуття легкості в тілі.
Важко переключитись і знайти спокій?
Йога вчить концентруватися на диханні та рухах, що є ефективним способом заспокоїти потік думок і відновити внутрішню рівновагу.
"Раніше я думала, що йога — це просто розтяжка. Але це набагато більше. Це спосіб знову подружитися зі своїм тілом. Коли день видався напруженим, а голова переповнена думками, година на килимку повертає мене до себе. Я стала спокійнішою, сильнішою і, що найголовніше, — енергійнішою."Катерина Бойко, ІТ-спеціаліст, м. Дніпро
Ваш результат — гармонійне самопочуття
Відкрийте нові можливості свого тіла та розуму:
- Розвиток гнучкості та сили. Ваше тіло стане більш рухливим та витривалим.
- Приплив життєвої енергії. Відчуйте бадьорість, яка залишається з вами надовго.
- Ясність думок та емоційна стабільність. Навчіться керувати стресом та знаходити спокій.
- Покращення якості сну. Засинайте легше і прокидайтеся відпочилими.
Поширені запитання
Я ніколи не займався йогою. Мені підійде?
Абсолютно. Наші заняття побудовані таким чином, щоб бути комфортними та безпечними для початківців. Ми приділяємо увагу основам, щоб ви впевнено увійшли у практику.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Лише зручний одяг, який не сковує рухи. Килимки та весь необхідний інвентар ми надаємо. Також радимо взяти пляшку води.
Як швидко я побачу результат?
Багато хто відчуває приплив енергії та покращення настрою вже після першого заняття. Помітні зміни у гнучкості та силі зазвичай з'являються після кількох тижнів регулярної практики.